Lakukan 8 PR Utama Selama Masa Kehamilan !

 

Mommy mungkin akan terkejut dengan semua perubahan tubuh yang mulai terlihat di bagian - bagian tubuh yang kadang tidak diinginkan. Namun mommy tidak perlu khawatir karena itu NORMAL :) lebih jelasnya, beberapa 'pekerjaan rumah' (PR) ini perlu mommy perhatikan lohh selama masa kehamilan bahagianya :) yuk langsung cek this out !!!!!!!!!

1. Membuat es batu


Salah satu hal yang perlu disadari ketika hamil adalah bagaimana menghilangkan rasa bosan makan atau minum. Apalagi ketika Anda harus minum yang banyak agar Anda dan bayi tetap terhidrasi. Bulan pertama mungkin botol air masih penuh. Tapi selanjutnya, Anda akan merasa bosan.

Triknya, pilih rasa buah favorit Anda. Buah boleh di jus atau dipotong kecil kemudian dibekukan di lemari es. Selain menyegarkan. ini juga dapat membantu memerangi morning sickness dan cara yang bagus untuk menghilangkan kebosanan minum saat menyusui.

2. Kurangi penggunaan bra


Kehamilan akan membuat payudara lebih besar. Dengan begitu, bra lama Anda mungkin tidak terpakai. Tapi tolong usahakan kurangi penggunaan bra. Karena selain menyesakkan, penggunaan bra juga dapat menghambat produksi ASI Anda. Atau jika Anda tidak terbiasa, carilah beberapa bra khusus menyusui atau bra olahraga yang terbuat dari bahan elastis.

3. Oleskan minyak almond


Setelah usia kehamilan mencapai 32 minggu, mulailah mengoleskan minyak almond pada daerah perineum (antara anus dan vulva pada wanita yang sering robek selama persalinan). Lakukan hal ini setiap malam sebelum Anda pergi tidur.

Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang menjaga daerah ini dengan minyak almond sebelum melahirkan akan memiliki sedikit robekan dan mungkin mengurangi rasa sakit saat melahirkan.

4. Konsultasi ke Bidan jika mendengkur


Selama kehamilan, hampir segalanya dalam tubuh Anda akan melebar, bahkan kaki sekalipun. Walaupun nornal, tapi pertimbangkan untuk ke Bidan jika ada sesuatu yang bisa dilakukan untuk mencegahnya. mencegahnya!!

6. Kunjungi chiropractor secara teratur


Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda dan untuk nyeri punggung saat hamil adalah mengunjungi chiropractor secara teratur. Chiropractor telah dilatih untuk mengetahui bagaimana menyesuaikan kembali tulang belakang Anda.

7. Potong rambut pendek


Beberapa minggu sebelum bayi lahir, Anda harus memiliki potongan rambut rendah. Hal ini dilakukan agar setelah bayi lahir, Anda mungkin tidak memiliki waktu atau uang tambahan untuk pergi merawat rambut.

8. Tetap aktif


Bukan berarti hamil membuat Anda jadi malas beraktivitas. Anda mungkin perlu olahraga sesekali agar kehamilan tetap bugar dan sehat.

Bagaimana para mommy - mommy ? siap untuk melakukan semua PR di atas kan ? mudahh banget kok :) asal semua PR di atas dilakukan dengan senang hati dan di niatkan untuk segala kebaikan tumbuh kembang si kecil maka akan terasa menyenangkan dan insyaallah barokah bagi mommy dan si kecil.

Semoga bermanfaat :)

Tweet